Ein Blick hinter die Rüstung – Mentale Gesundheit im HEMA

Psychische Belastungen und Erkrankungen können Teil unseres Trainingsalltags sein. Jede*r von uns bringt ein persönliches „Päckchen“ mit. Doch was können wir tun, wenn dieses Päckchen zu schwer wird es alleine zu tragen und Unterstützung notwendig ist? In diesem Vortrag beschäftigen wir uns mit dem Einfluss von Sport auf unsere mentale Gesundheit und der Frage, wie wir erkennen können, wenn es unseren Mittrainierenden nicht gut geht. Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir in schwierigen Situationen angemessen reagieren, welche einfachen Notfalltechniken wir einsetzen können und wie wir Betroffene unterstützen können, ohne dabei unsere eigene Rolle zu überschreiten. Ein zentraler Bestandteil des Vortrags ist deshalb auch die Auseinandersetzung mit den eigenen Grenzen: Wann können und sollten wir selbst unterstützen? Wann ist es Zeit, professionelle Hilfe einzubeziehen? Und an wen können wir uns wenden? Der Vortrag richtet sich an Trainer *innen und Trainierende und soll Wissen vermitteln, Sicherheit im Umgang mit psychischen Belastungen geben und dazu ermutigen, hinzuschauen, anzusprechen und Unterstützung anzubieten.